Fitnesssport

 

Ballett - Erwachsene

Ballettgrundausbildung als Basis für alle Tanzsportarten!

Kategorie: Fitness/Gesundheitssport

Zielgruppe: Frauen

Zeitraum: 16.09.2020 - 10.02.2021

Kursnummer Tag Zeit Ort Leiter/-in
BAMI18 Mi 18:00 - 19:00 Uhr Gössersaal Chanterie Viktoria
Kursbeitrag Mitglieder: Euro 85,00 // Kursbeitrag Gäste: Euro 235,00 Anmelden

Body and Mind - Poweryoga

"Body and mind" ist ein funktionelles Ganzkörper Training, bei dem die Atmung in Verbindung mit der Bewegung eine wichtige Rolle spielt. Der gesamte Körper wird in jeder Position und Übungsabfolge integriert. Die funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des ganzen Bewegungsapparates steht uim Vordergrund.

** gekennzeichneten Kurse:   -10% Rabatt bei Kombinationsbuchung
Eine Anmeldung ist aufgrund der verordneten Personenbegrenzungen aktuell nur nach Rücksprache mit dem ATG-Büro möglich!

Kategorie: Fitness/Gesundheitssport

Zeitraum: 16.09.2020 - 10.02.2021

Kursnummer Tag Zeit Ort Leiter/-in
BMMI19 Mi 19:00 - 20:00 Uhr Ballettsaal Chanterie Pascal
Kursbeitrag Mitglieder: Euro 75,00 // Kursbeitrag Gäste: Euro 225,00

Bodyworkout - Power hour

Koordinatives Ausdauertraining am Step mit leichten Bewegungsabläufen.
Für alle, die gern ins schwitzen kommen, viel Spaß haben möchten und sich für den kommenden Winter in Form bringen wollen.

** gekennzeichneten Kurse:   -10% Rabatt bei Kombinationsbuchung
 

Kategorie: Fitness/Gesundheitssport

Zeitraum: 15.09.2020 - 09.02.2021

Kursnummer Tag Zeit Ort Leiter/-in
BWDI18 Di 18:00 - 18:55 Uhr Ballettsaal Bernhard Heike
Kursbeitrag Mitglieder: Euro 70,00 // Kursbeitrag Gäste: Euro 220,00 Anmelden

Bodyworkout - Pimp your body

Ausdauer- und Kräftigungstraining mit koordinativ, leichten Bewegungsabläufen. Für alle, die gern ins schwitzen kommen, viel Spaß haben und sich für den kommenden Winter fit fühlen wollen.

** gekennzeichneten Kurse:   -10% Rabatt bei Kombinationsbuchung

Kategorie: Fitness/Gesundheitssport

Zeitraum: 17.09.2020 - 11.02.2021

Kursnummer Tag Zeit Ort Leiter/-in
BWDO18 Do 18:00 - 19:00 Uhr Studio 3 Weiss Elke
Kursbeitrag Mitglieder: Euro 70,00 // Kursbeitrag Gäste: Euro 220,00 Anmelden

Calisthenics II

Calisthenics kommt aus dem Griechischen Kalos(„schön”) und Sthenos(„Kraft”), und ist eine Form von körperlichen Training, bei der man lernt, das eigene Körpergewicht zu kontrollieren und zu meistern. Egal, ob Anfänger, unsportlich oder von oben bis unten durchtrainiert – jeder kann mitmachen, denn die Übungen können individuell auf das jeweilige Kraftniveau angepasst werden.

Lerne bei uns die richtige Ausführung von fundamentalen Grundübungen wie Liegestütze, Klimmzüge, Kniebeugen etc. bis hin zu akrobatischen Bewegungen wie Handstände, Human flag, Muscle ups und viele mehr.

Kategorie: Fitness/Gesundheitssport

Zeitraum: 18.09.2020 - 12.02.2021

Kursnummer Tag Zeit Ort Leiter/-in
CALFR1930 Fr 19:30 - 21:30 Uhr TUS unten Lin David
Kursbeitrag Mitglieder: Euro 80,00 // Kursbeitrag Gäste: Euro 230,00 Anmelden

Calisthenics I

Calisthenics kommt aus dem Griechischen Kalos(„schön”) und Sthenos(„Kraft”), und ist eine Form von körperlichen Training, bei der man lernt, das eigene Körpergewicht zu kontrollieren und zu meistern. Egal, ob Anfänger, unsportlich oder von oben bis unten durchtrainiert – jeder kann mitmachen, denn die Übungen können individuell auf das jeweilige Kraftniveau angepasst werden.

Lerne bei uns die richtige Ausführung von fundamentalen Grundübungen wie Liegestütze, Klimmzüge, Kniebeugen etc. bis hin zu akrobatischen Bewegungen wie Handstände, Human flag, Muscle ups und viele mehr.

Kategorie: Fitness/Gesundheitssport

Zeitraum: 16.09.2020 - 10.02.2021

Kursnummer Tag Zeit Ort Leiter/-in
CALMI1930 Mi 19:30 - 21:30 Uhr TUS oben Lin David
Kursbeitrag Mitglieder: Euro 80,00 // Kursbeitrag Gäste: Euro 230,00 Anmelden

Calisthenics I+II

Calisthenics kommt aus dem Griechischen Kalos(„schön”) und Sthenos(„Kraft”), und ist eine Form von körperlichen Training, bei der man lernt, das eigene Körpergewicht zu kontrollieren und zu meistern. Egal, ob Anfänger, unsportlich oder von oben bis unten durchtrainiert – jeder kann mitmachen, denn die Übungen können individuell auf das jeweilige Kraftniveau angepasst werden.

Lerne bei uns die richtige Ausführung von fundamentalen Grundübungen wie Liegestütze, Klimmzüge, Kniebeugen etc. bis hin zu akrobatischen Bewegungen wie Handstände, Human flag, Muscle ups und viele mehr.

Kategorie: Fitness/Gesundheitssport

Zeitraum: 16.09.2020 - 12.02.2021

Kursnummer Tag Zeit Ort Leiter/-in
CALMI1930FR Mi 19:30 - 21:30 Uhr TUS oben Lin David
  Fr 19:30 - 21:30 Uhr TUS unten Lin David
Kursbeitrag Mitglieder: Euro 130,00 // Kursbeitrag Gäste: Euro 280,00 Anmelden

Fatburner

Ein Kurs, bei dem durch den Wechsel zwischen hohen und niedrigeren Intensitäten ein abwechslungsreiches Training entsteht. Dieser Kurs fordert alle Trainierten und fördert die Fettverbrennung.

für ATG Mitglieder ist der Kurs im Mitgliedsbeitrag inkludiert!

Kategorie: Fitness/Gesundheitssport

Zeitraum: 14.09.2020 - 11.02.2021

Kursnummer Tag Zeit Ort Leiter/-in
FBDO19 Do 19:00 - 20:15 Uhr TUS oben Bayr-Mathy Patrizia

Hurricane Training I

Hurricane- Training ein Mix aus Kraftübungen und Sprints. Ziel ist es die Kraft, Ausdauer und die mentale Stärke zu verbessern. Da man die Übungen und Intensität selbst bestimmen kann ist das Training für jeden geeignet.

Kategorie: Fitness/Gesundheitssport

Zeitraum: 15.09.2020 - 09.02.2021

Kursnummer Tag Zeit Ort Leiter/-in
HTDI19 Di 19:00 - 20:00 Uhr Kraftkammer Chanterie Pascal
Kursbeitrag Mitglieder: Euro 75,00 // Kursbeitrag Gäste: Euro 225,00 Anmelden

Hurricane Training I+II

Hurricane- Training ein Mix aus Kraftübungen und Sprints. Ziel ist es die Kraft, Ausdauer und die mentale Stärke zu verbessern. Da man die Übungen und Intensität selbst bestimmen kann ist das Training für jeden geeignet.

 

Kategorie: Fitness/Gesundheitssport

Zeitraum: 15.09.2020 - 11.02.2021

Kursnummer Tag Zeit Ort Leiter/-in
HTDIDO Di 19:00 - 20:00 Uhr Kraftkammer Chanterie Pascal
  Do 19:00 - 20:00 Uhr Kraftkammer Chanterie Pascal
Kursbeitrag Mitglieder: Euro 120,00 // Kursbeitrag Gäste: Euro 270,00 Anmelden

Hurricane Training II

Hurricane- Training ein Mix aus Kraftübungen und Sprints. Ziel ist es die Kraft, Ausdauer und die mentale Stärke zu verbessern. Da man die Übungen und Intensität selbst bestimmen kann ist das Training für jeden geeignet.

Kategorie: Fitness/Gesundheitssport

Zeitraum: 17.09.2020 - 11.02.2021

Kursnummer Tag Zeit Ort Leiter/-in
HTDO19 Do 19:00 - 20:00 Uhr Kraftkammer Chanterie Pascal
Kursbeitrag Mitglieder: Euro 75,00 // Kursbeitrag Gäste: Euro 225,00 Anmelden

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das die Beweglichkeit, die Kraftausdauer und die Haltung verbessern kann. Die tiefe Konzentration auf die Atmung bringt den Körper ins Gleichgewicht und stärkt das Körperbewusstsein.
Inhalte: Training der Tiefenmuskulatur, Wirbelsäulenmobilisation, Ganzkörpertraining basierend auf 6 Prinzipien, Dynamisches Körpertraining, Verbindung von Atmung und Bewegung, Pilates Prinzipien die sich in jeder Übung wieder finden.
Zentrierung / Stabilisation & Isolation, Konzentration & Kontrolle, Axiale Länge, Bewegungsfluss & Flexibilität, Atmung, Präzision & Koordination, Ziele der klassischen Pilates Methode: Kraft, Flexibilität, Ausdauer, Stabilität.
Stärkung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur durch ständiges Anspannen Stabilisation der neutralen Beckenstellung, Stärkung der Rückenmuskulatur - Optimale Ausrichtung der Wirbelsäule, bessere Körperkoordination & -kontrolle, größere Dehnfähigkeit, Verbesserte Beweglichkeit in den Glenken (WS, Hüfte, ISG), Arbeiten mit Eigengewicht und somit Schonung der Gelenke, bessere Körperwahrnehmung, Vorbeugung gegen Rückenschmerzen, Übertragen des Gelernten / der neuen Haltungsgewohnheiten in den Alltag, gesamtes "stärker werden" und damit verbunden mehr Selbstbewusstsein.

** gekennzeichneten Kurse:   -10% Rabatt bei Kombinationsbuchung
Eine Anmeldung ist aufgrund der verordneten Personenbegrenzungen aktuell nur nach Rücksprache mit dem ATG-Büro möglich!

Kategorie: Fitness/Gesundheitssport

Zeitraum: 15.09.2020 - 09.02.2021

Kursnummer Tag Zeit Ort Leiter/-in
PIDI19 Di 19:00 - 20:00 Uhr TUS oben Bernhard Heike
Kursbeitrag Mitglieder: Euro 65,00 // Kursbeitrag Gäste: Euro 215,00

Yoga-Pilates

Die positiven Wirkungen von Pilates und Yoga werden hier perfekt kombiniert. Yoga konzentriert sich auf Atmung und Beweglichkeit, Pilates gibt Kraft und strafft den Körper.

** gekennzeichneten Kurse:   -10% Rabatt bei Kombinationsbuchung

Kategorie: Fitness/Gesundheitssport

Zeitraum: 17.09.2020 - 11.02.2021

Kursnummer Tag Zeit Ort Leiter/-in
PIDO18 Do 18:00 - 19:00 Uhr Ballettsaal Bayr-Mathy Patrizia
Kursbeitrag Mitglieder: Euro 65,00 // Kursbeitrag Gäste: Euro 215,00

Volleyball/Fußball

Spielpraxis erforderlich!
für ATG Mitglieder ist der Kurs im Mitgliedsbeitrag inkludiert!

Kategorie: Fitness/Gesundheitssport

Zeitraum: 15.09.2020 - 09.02.2021

Kursnummer Tag Zeit Ort Leiter/-in
VBDI20 Di 20:00 - 22:00 Uhr Große Halle Lindner Werner

Volleyball

Spielpraxis erforderlich!
für ATG Mitglieder ist der Kurs im Mitgliedsbeitrag inkludiert!

Kategorie: Fitness/Gesundheitssport

Zeitraum: 18.09.2020 - 12.02.2021

Kursnummer Tag Zeit Ort Leiter/-in
VBFR20 Fr 20:00 - 22:00 Uhr Große Halle Lindner Werner

ZUMBA(R)

Zumba(R)

** gekennzeichneten Kurse:   -10% Rabatt bei Kombinationsbuchung

Kategorie: Fitness/Gesundheitssport

Zeitraum: 16.09.2020 - 10.02.2021

Kursnummer Tag Zeit Ort Leiter/-in
ZBMI1730 Mi 17:30 - 18:30 Uhr Studio 3 Quinterio Sarduy
Kursbeitrag Mitglieder: Euro 70,00 // Kursbeitrag Gäste: Euro 220,00 Anmelden



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